Les Causeries du Sport - L'exploration mentale #6 - La prise de décision
Comment la prise de décision influence-t-elle les performances sportives ?
Dans le sport, chaque action repose sur des décisions, qu’elles soient instantanées ou réfléchies. Les athlètes doivent apprendre à gérer leurs émotions, développer des automatismes et affiner leurs stratégies pour réagir efficacement sous pression. Grâce à des entraînements ciblés, les mécanismes de décision deviennent plus rapides, permettant au cerveau d’économiser de l’énergie tout en maximisant les performances en compétition.
Christophe Porlier, chargé de mission pour l’Université Numérique en Région Réunion, accueille Éric Lacroix, directeur du SUAPS à l’Université de La Réunion, coach sportif, préparateur physique et mental. Ensemble, ils explorent les aspects neuroscientifiques et mentaux de la prise de décision, ainsi que les influences du stress, du groupe et des processus d’apprentissage nécessaires pour optimiser les performances sportives, aussi bien en compétition qu’à l’entraînement.